体验中国中国医学之神奇与奥妙（二十六）
理论的关键在于实践
——足三里的妙用
夏天的小白兔
“四总穴歌”是中国医学之针灸学数千年经验总结的精华之一。
足三里是“四总穴歌”中的重要穴位之一。四总穴歌的内容是：肚腹三里求，腰背委中留，头项寻列缺，口面合谷收。
足三里穴是是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
我们可以通过三句话了解其作用：
“肚腹三里求”。古今大量的实践都证实，足三里对所有肚腹之疾病，都有较好的疗效。
“常灸足三里,胜吃老母鸡”。还能预防防治多种疾病、强身健体、延缓衰老。传统中医认为，鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等。妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分。尤其是老母鸡的补益作用更高，对于病久体虚的人颇为适宜。人们在不断与疾病作斗争的过程中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。
“若要安，三里常不干”。句话的字面意思是如果想要身体安康，就要使足三里常常保持湿润的状态。那么，如何保持这种“不干”的状态呢？古人常常采用“化脓灸”，那就是每天灸足三里穴一次，灸时采用艾条，一次约15分钟或更长时间。穴位处出现小水泡后，停止艾灸，并保持局部皮肤清洁，待水泡自行吸收。今天我们可以艾灸、按压和拔罐都有同样的效果，不过艾灸和拔罐都有可能出现水泡，本人就此请教过聂老师，这种水泡就是“痧”，不用担心，但最好是不要刺破、沾水，让其自行吸收。
妙用体验之一：足三里还有预防和速祛普通“感冒”之效用。
前一个礼拜，笔者略感不适，好似感冒，仔细想了一下，原来是晚上睡觉的时候，不知怎么右腿伸出了被子，还被“冻”醒了，这样就感了受卧室之“风寒”。但是，肘部以下及其手背上常用的穴位并没有明显的疼痛，而右侧的足三里则是隐隐作痛，一按较痛。于是就对双侧足三里各拔了一小罐，时间15分钟左右。拔罐后两侧反应不一样：右侧的足三里有明显的瘀斑装，左侧足三里的颜色几乎没有变化。约半个小时，不适感觉消除。这说明足三里还有预防和速祛普通“感冒”之功效。
妙用体验之二：今天亲自验证了“肚腹三里求”功能。
早晨起床已经八点多了，老婆去值班，只好亲自准备早餐。但是，感觉上腹部涨涨的，非常不舒服，也没有什么胃口，只喝了一碗粥。这时感觉右侧足三里在隐隐作痛，用手一按较痛，于是就拔了一罐15分钟左右。在拔罐的过程中，约7、8分钟后，腹部肠胃有明显的蠕动，该穴处似有 “凉气”被拔出之感觉。拔完后，拔罐之处的颜色略有变化，症状缓解。真是妙不可言。
当然，艾灸也许效果更好。不过我想，通过艾灸可能是发挥足三里“理气”之功效，也就是“变废为宝”，疾病“逃跑”。
这两次的体验再次说明，我们中国医学的经络学说是多么地神奇，穴位的功能是何等的奥妙。
还是毛主席说得好:“理论的关键在于实践。”“有的放矢”就是这个意思，决不能把箭拿在手里，总是叫喊“好箭！好箭！”，就是不射出去。
反观当下的社会，许多人，特别是许多职能部门的人们，尤其是“公仆们”，不是常常做一些无的放矢之事吗？有些人不是整天呐喊“好箭！好箭！”吗？即使射了出去，他们不是总让箭“跑偏”吗？
2011.2.24日
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